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70: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 11:38:23.82 ID:W7fNfkcd
朝が異常に苦手。 
どんなに早く寝ても朝が早いだけで異常に調子悪い。 
気持ちが悪くだるく夏でも寒い。 
目覚まし沢山つけてるから起きれるけど、ベッドからでて食卓の椅子の横でへたりこんで動けないくらい。 
椅子に座るのさえつらい。一時間くらいその状態。 

どうしたら朝から活発に動けるようになるんだろ。 







71: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 11:58:59.13 ID:5hDKWSG0
>>70
それってどこか悪いんじゃないの?
極度の貧血とか。低血糖とか。

健康診断で引っかかったことない?

72: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 12:18:19.46 ID:PhrzX/Sq
>>70
自分も朝が苦手だけど
夕飯を食わないでおくと朝ちゃんと起きれる。
しかしこの方法は朝食食ったとたんに眠くなってしまうのが難点。
炭水化物をとらないだけでもだいぶ違うので、
次の朝が早い時は温野菜+少量のタンパク質の夕飯にする。
あとは飲み物を飲んでから寝ると尿意で目が覚めるという方法もある。
さらに自分が気持ちよく起きれる睡眠時間を知っておき、逆算した時間で寝る。
自分の場合は7時間半がベスト。
それから「夏でも寒い。」と言ってるところをみると
寝具や寝てる場所が寒すぎるのかも。体温が下がるとだるくて気持ち悪くなるよ。
過去に、2ヶ月くらい微熱&具合悪かったのが
ある日たまたま電気毛布使ったら次の日治ったということもあった。

77: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 13:26:59.59 ID:W7fNfkcd
ありがとう。

>>71
健診はやせぎみ、低血圧くらいで引っかかったことはないです
>>72
寝具や部屋の温度は気を付けてるけど真夏も寒いです。
夜抜いて少しでも良くなると助かります。やってみます。

78: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 13:47:50.19 ID:5hDKWSG0
>>77
じゃあ特に問題なしかなあ。

いや、実は私が夜と朝を抜いたときの症状に似てるから。
そのときは低血糖状態だったらしく、椅子に座ることもできずものすごくしんどかった。
甘いもの口にしたらしばらくして治ったけど、あれはしんどかったわー。
でも何もせずとも症状が治まるなら、低血糖でもないか。

80: おさかなくわえた名無しさん 2011/04/23(土) 14:30:16.11 ID:COTRIu0y
>>78
自律神経がまだ寝てるんだろうなぁ。
血圧計買って寝起きの血圧と活動期の血圧差を診てみな。
普通は目覚めると心臓も活動し始め動ける状態になるもの。>内臓すべてそうな。
寝起きの記憶も無くなってる事が多いんじゃねーか。
起きたら周りを一回り歩いてくれば心臓が動き出すのでやってみな。
ダメなら医者へ行け。

引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part170





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