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【名無し】 さんありがとうございます！
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[投稿日時] 2018年02月14日 06時28分16秒
■体験談
昔のダイエットの話。
長女を出産して一年後。
体重は増え続け、MAX84キロに。
身長は160センチなので、かなりのデブ。
身長174センチの夫より、横にデカくなった。
長女とベビーカーで出かけようとしても、やたら膝や腰が痛い。
当時住んでいた場所は坂道が多く、歩くたびにゼーゼー言う。
これはいかん、とダイエット開始。
▼コメントたくさん！人気記事！まずはベビーカーを押しながら、ウォーキング。
買い物がてら、一日一時間は歩いた。
それから家でヨガやストレッチ。
足がむくみまくっていたので、足裏やふくらはぎのマッサージもしていた。
半身浴もかかさず。
食事は肉も魚もバランス良く食べ、野菜は根菜中心。主に温野菜や煮物で、白飯は程々、塩分は控えめに。ドレッシングはノンオイル、たまにオリーブオイルで手作り。
炒め物は少量なごま油で。
蒸したり、煮たり、色々工夫したりしていた。
その結果、半年で10キロ痩せ、最終的に1年半で32キロ痩せ。
84キロ→52キロに。
一番ビックリしたのは自分自身だったけど、夫もまだ幼稚園児だった長男もめちゃめちゃほめてくれた。
近所のオバちゃんには二度見され、母は病気では？と疑い号泣、父はめずらしくほめてくれた。
良ウトは『どうした？何があった？』と心配しながらも、ダイエットした事を言ったら、やはりほめてくれた。
糞トメだけは渋い顔をしていたけどw
残念ながら、今は見事にリバウンドしてしまったので、またダイエット中。
あと10キロ以上は痩せないと…。
頑張りますw
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