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308: 名無しさん@おーぷん 2016/11/23(水)08:55:41 ID:CaV
昨日、咳き込んだら腰を痛めた。
まだ痛むものの、少し落ち着いたから洗濯しようとしたら
また咳き込んで腰にきた。

どうやったら腰にこない咳ができるんだ!!






310: 名無しさん@おーぷん 2016/11/23(水)17:02:33 ID:8df
>>308

無理。
私はヘルニアやったときは咳もくしゃみも絶対やらない(やったら死ぬレベルで痛い)、
絶対風邪ひかないって決意して過ごした。
お大事に。

311: 名無しさん@おーぷん 2016/11/23(水)20:48:06 ID:CaV
>>310

ありがとう。
無理かー。

なるべく咳しないようにのど飴なめまくって、家事をほぼ放棄してずっと横になってる。

312: 名無しさん@おーぷん 2016/11/23(水)21:03:23 ID:u1G
>>311

それでいいのよ
早くよくなる呪いをかけるわ

313: 名無しさん@おーぷん 2016/11/24(木)00:35:55 ID:nye
子宮にいる赤ん坊のように丸まった寝た状態で咳くしゃみ
間に合わない場合はしゃがんで(座って)どこかにつかまって咳くしゃみ
反動で上体を揺らさないようにしてます
それでも痛いけど、ゴム製の腰痛ベルトして杖ついていると安心感からなのか全く違う

むかし整形外科で買わされた腰痛ベルトは全く役立たなくて腹立ちのもと
私は姿勢をよくすると腰に来るんだよね、間違った姿勢なんだろうな
今年は腰痛がぶり返してばっかりだ

314: 名無しさん@おーぷん 2016/11/24(木)08:09:51 ID:UoJ
>>313

筋トレしてるか?
筋力弱いと体勢を保つのが辛くなる
それで楽な姿勢で過ごすと余計に腰に負担がかかる
っていう悪循環の可能性が高め
整形外科にいくとそういう時の筋トレ方法教えてもらえます

引用元: ・□□□チラシの裏4枚目□□□





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1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年05月26日 19:53 ID:kijyomatome