864: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/04(日)22:15:29 ID:???
イライラが半端ない
物に当たってしまいそうで自分が嫌だし怖い
やけ食いしたいけど際限ないし胃もたれで更にイライラするのは分かってるんだ
理性で抑えつけずにガーッとストレス発散したいなあ


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865: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/04(日)22:17:59 ID:???
>>864

無心にラジオ体操

866: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/04(日)23:26:52 ID:???
温めた牛乳、アレルギーがなければ試してみてね
カルシウムが効くらしいんだ　
小魚とか、小松菜でもいいけど、牛乳のほうが手軽かなと思って。

867: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/05(月)00:42:19 ID:???
カルシウムがイライラに効くというのは嘘だよ

868: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/05(月)00:50:40 ID:???
ホットミルクのにおいが受け付けない

870: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/05(月)12:40:49 ID:???
>>864

目を閉じて息を鼻から吸って、ゆっくり口から吐き出すを繰り返す。
多少は気休めになるよ。
カラオケ行って叫び倒すのも個人的にストレス発散になって気持ち良いけど、
頭が興奮するからストレス発散したら深呼吸で落ち着けるといいよ。

引用元: ・チラシの裏【レスＯＫ】三枚目

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