diet_running_woman
601: おさかなくわえた名無しさん[sage] 2013/04/07(日) 03:42:34.41 ID:CbxoG/qX
膝がずっと痛い
病院行くほどでもない
それに行っても｢太りすぎ｣と言われるだけだろう
ダイエットのためにちょーっと運動したらこれだよ。
良くなったかと散歩してみたらまた痛みが…
ほんと気に障るわー


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602: おさかなくわえた名無しさん[sage] 2013/04/07(日) 03:43:37.44 ID:hBKKh217
>>601

プール行くしかないな

603: おさかなくわえた名無しさん[sage] 2013/04/07(日) 06:45:08.40 ID:3nzYap8S
>>601

602の言うとおり
プールで泳いだりウォーキングしたりして
基礎体力や筋力をつけた方が良い
浮力が働いて膝に対する負担が減るけど
水の抵抗力が良い負荷となって
効果的な運動ができるよ

606: おさかなくわえた名無しさん[sage] 2013/04/07(日) 10:57:39.84 ID:KHAWiEZj
>>601

自転車お勧め。

引用元: ・些細だけど気に障ったこと Part169



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