metabolic_woman
403: 可愛い奥様[sage] 2012/09/04(火) 22:58:49.83 ID:+1nyiNi+O
あーおなかすいたなー。
寝よう。
数日前のカレンダーでのみんなの自己申告身長体重を見て、改めて肥満だと痛感。
160センチで55キロは肥満の範囲に入るなんて思わなかった。
よく言えばぽっちゃり、正直に言えば小肥満とは思ってたけど…

ま、昔からあまり体型は気にして生きてこなかったけどねｗ
健康で、自分が嫌にならない程度の体型であればなんでもいいと思ってる。
だが、地味顔だしダサいからせめて痩せないとホントにおばさんに
なってしまうから、ここ1年は頑張ってる(31歳子持ち)。


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404: 可愛い奥様[sage] 2012/09/04(火) 23:02:41.16 ID:efEM2/EP0
私は154センチの55キロだけど…

411: 可愛い奥様[sage] 2012/09/04(火) 23:16:59.59 ID:wRajKk9h0
>>404

肥満だと思います

424: 可愛い奥様[sage] 2012/09/04(火) 23:39:52.15 ID:efEM2/EP0
>>411

やっぱり肥満だったか！

442: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 00:32:01.15 ID:7MCnDuezO
>>403

わぁあああ私も同じくらいだ
食生活そんなに変わってないのにここ数年で急に増えた

本気で落とさなきゃヤバイなー
ジムとか行きたいけどお金も時間もあんまし余裕ないし…

やっぱり食べる量減らすことから始めるのが一番？
今までまともにダイエットってやったことないから、やり方がイマイチわからない…

444: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 00:36:47.64 ID:JmIJXz2h0
体重よりさー、筋肉量だと思うんだ
自分はヒョロヒョロなのにぶよぶよで、腹ばかり出ていって、餓鬼状態…本気でやばい

462: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 07:43:54.80 ID:PXnUjOMUO
ホテル勤務時代にすごくスタイルの良い同僚に身長体重聞いたら162cmの54kgだと言われた
美容業界では肥満……の範疇だよね？
ピッチリ無駄な贅肉なんかついてないタイプで、腹筋もうっすら割れてお尻もパツンとかっこいい
私服だと実に華奢に見え、体脂肪率は20％前後だとか
陸上選手なんかは細く見えても意外と体重あるから、アスリートとはこういうものか
ホテルの現場は持久系競技だしな

463: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 07:50:39.40 ID:VoI5Xmsx0
贅肉より筋肉の方が重いから。

464: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 07:53:56.74 ID:XgQ9ejEE0
162cmで57kgだが好きに食べて飲んで何も節制せず、健康診断でも何も引っ掛からない自分最強と思っているが人にはとても言えない。
血圧が低いのが悩みったら悩み。

467: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:05:31.78 ID:jsXG5yNyO
身長ある人が羨ましい。同じBMIや体脂肪率でも身長が高い人のほうが細く見える気がする
いま計ってみたら147cm/41.6kg体脂肪率19.9%しかし体筋肉率36%もある。旦那に『でも下っ腹ぽっこりだよね』と言われたけど、もう内臓しか入ってませんがなw

469: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:14:39.70 ID:IdBTBi0
腹筋･背筋･骨盤体操･夜にウォーキングをしている
体重は減らない、むしろ重くなった(筋肉の方が重い)けども目に見えてボディラインがひきしまって来た
背筋が鍛えられて姿勢も良くなってきた
ウェストもゆるゆる

ただ二の腕がひきしまらないんだよぉぉぉ……

470: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:15:37.90 ID:hMYotyJKO
>>462

前に同じ体重で、筋肉ありなしで見た目が変わるというのが、あったよ
スパスパ人間学かな
体重はぽちゃくらいの人を集めていたけど、筋肉ある人はやっぱり見た目が違ってた

471: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:18:35.24 ID:2hhYs22V0
「○○キロある」と堂々と書ける人は肥満ではない
憶えておくがいい
本当の肥満は数字を書かないのだ…

472: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:23:42.99 ID:ceBTIJpp0
152センチ62キロですか何か。
これでも12キロ落ちた

473: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:25:40.85 ID:7MCnDuezO
ついこないだ健康診断の結果が返ってきたけど、161cmだと56kgだったかな？が標準体重って出てた。自分もそれとほぼ同じ

でもそれだと美容的には肥満だよなぁ
特に下半身がヤバイ。一番ヤバいのが太もも。ハーフパンツとか履いて外行けない。
細身なパンツも、ウエストは入っても太ももがパツンパツンになる

水平足踏みやってみたら、300回までは結構すんなりいけた
なんかやり方間違ってるのかな…

474: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:28:01.74 ID:ba4MPpzH0
県外である旦那の同窓会に便乗して、昔から好きだったアーティストのライブに初めて行く。
あとちょうど二ヶ月。頑張って痩せるって書きにきたら何この流れ。モチ上がったｗ
今現在160cm/54kg。-4kgは頑張りたいのぅ。

475: 可愛い奥様[sage] 2012/09/05(水) 08:29:48.66 ID:XOsgcilLO
カーヴィー樫木は、体重計に乗るなって指導するんだってさ
重要なのは筋肉って事らしい
インナーマッスゥを鍛えると脂肪が燃えやすい体になるみたい

和菓子･体重のＷネタで色々心が揺れてる奥様が多そうｗ

引用元: ・【チラシより】カレンダーの裏 38□【大きめ】



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