1: 匿名 2026/07/12(日) 23:17:48
仕事の時は朝からテキパキ動けるのですが、平日の夜や休日の予定のない日は動かなきゃと思っても体が重くなかなか動けません。
夫がメンタル病んでいて回復しつつはありますが、私が頑張らなきゃと気が張っているんだと思います。
平日の夜はお風呂が面倒で動けない、お風呂は済んでいても翌日の麦茶作りが面倒で動けない、、そんなことで朝方3時4時までリビングで寝たり起きたりを繰り返してから布団に入ります。2、3時間後には起きて仕事に行かなくてはいけません。
この土日は特に予定がなかったのでほとんど寝たきりでした。1人で過ごす時間があっても「もう少しで家族が帰ってきちゃうな」など思って憂鬱です。
どうやら休日無気力症候群なるものがあるらしく、それに近いなーと思いました。
同じような方いますか？
夫がメンタル病んでいて回復しつつはありますが、私が頑張らなきゃと気が張っているんだと思います。
平日の夜はお風呂が面倒で動けない、お風呂は済んでいても翌日の麦茶作りが面倒で動けない、、そんなことで朝方3時4時までリビングで寝たり起きたりを繰り返してから布団に入ります。2、3時間後には起きて仕事に行かなくてはいけません。
この土日は特に予定がなかったのでほとんど寝たきりでした。1人で過ごす時間があっても「もう少しで家族が帰ってきちゃうな」など思って憂鬱です。
どうやら休日無気力症候群なるものがあるらしく、それに近いなーと思いました。
同じような方いますか？
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4: 匿名 2026/07/12(日) 23:19:46
20: 匿名 2026/07/12(日) 23:32:40
>>1
>平日の夜はお風呂が面倒で動けない、お風呂は済んでいても翌日の麦茶作りが面倒で動けない、、そんなことで朝方3時4時までリビングで寝たり起きたりを繰り返してから布団に入ります。
これ、どっちも諦めていいから０時までに就寝できない？？
体終わるよ。
>平日の夜はお風呂が面倒で動けない、お風呂は済んでいても翌日の麦茶作りが面倒で動けない、、そんなことで朝方3時4時までリビングで寝たり起きたりを繰り返してから布団に入ります。
これ、どっちも諦めていいから０時までに就寝できない？？
体終わるよ。
29: 匿名 2026/07/12(日) 23:51:58
>>1
鬱になってるんじゃない？私も元夫が鬱になったから自分が頑張らないとって気張る気持ちすごい分かる。でも、鬱って引っ張られて共倒れるよ。自分は大丈夫、旦那の方が辛いからとか自分に言い聞かせない方がいい。自分も旦那のせいで辛いんだー！ってどこかで喚いてストレス発散した方がいいよ。病んでる旦那にも居場所存在意義を作る為にも頼った方がいいし、子どもいくつか分からないけど、今母はキツイのですと言って家事放棄してもいいと思う。
不眠ってメンタル崩してるSOSだよ
鬱になってるんじゃない？私も元夫が鬱になったから自分が頑張らないとって気張る気持ちすごい分かる。でも、鬱って引っ張られて共倒れるよ。自分は大丈夫、旦那の方が辛いからとか自分に言い聞かせない方がいい。自分も旦那のせいで辛いんだー！ってどこかで喚いてストレス発散した方がいいよ。病んでる旦那にも居場所存在意義を作る為にも頼った方がいいし、子どもいくつか分からないけど、今母はキツイのですと言って家事放棄してもいいと思う。
不眠ってメンタル崩してるSOSだよ
34: 匿名 2026/07/13(月) 00:01:20
>>1
家族がメンタル病んでるといつの間にか引き込まれてしまうので、寄り添いつつ割り切って、自分のペースを大事にして下さい。気力回復するまで麦茶はペットボトルにするとか、夜は早く寝て朝シャワーにするとか。
家族がメンタル病んでるといつの間にか引き込まれてしまうので、寄り添いつつ割り切って、自分のペースを大事にして下さい。気力回復するまで麦茶はペットボトルにするとか、夜は早く寝て朝シャワーにするとか。
6: 匿名 2026/07/12(日) 23:19:54
休日無気力症候群ってよりも、睡眠もとれてないし、病んでない？
7: 匿名 2026/07/12(日) 23:21:47
休日どころか平日もそうだわ
仕事行きたくないよ🥲
仕事行きたくないよ🥲
21: 匿名 2026/07/12(日) 23:33:05
>>7
私も連日無気力だわ
トピ主さんと似てて、５年前に夫が入院して通院していて、去年から気力が沸かなくなってしまった
必要最低限はやらなきゃと頑張ってなんとか普通を保ってるけど、家はぐちゃぐちゃだし料理も土日どちらかは外食かお惣菜
私も連日無気力だわ
トピ主さんと似てて、５年前に夫が入院して通院していて、去年から気力が沸かなくなってしまった
必要最低限はやらなきゃと頑張ってなんとか普通を保ってるけど、家はぐちゃぐちゃだし料理も土日どちらかは外食かお惣菜
10: 匿名 2026/07/12(日) 23:23:46
気ばかり焦っても体が動かないから
何時までにこれを片付けようとか決めて動いてる
特に洗濯物は運動部の子供がいるから
動かないと本当に大変
何時までにこれを片付けようとか決めて動いてる
特に洗濯物は運動部の子供がいるから
動かないと本当に大変
11: 匿名 2026/07/12(日) 23:25:44
土曜日までは、平日にできなかった家事をまとめてやるからすごい働き者みたいになるけど、全てが終わった日曜日は空気の抜けた人型風船みたいに、地面にべっちゃり貼り付いてる
ベッドだけど
トイレ行くのもめんどくさい
ベッドだけど
トイレ行くのもめんどくさい
12: 匿名 2026/07/12(日) 23:25:52
私も一緒。やらなくちゃいけないことやらないで寝ちゃうからよく眠れないし、毎日辛いよ。更年期も相まってさ。働くこと自体、難しくなってるのかもしれないよね。
14: 匿名 2026/07/12(日) 23:26:43
休日くらいなにもしないときがあっていいよ
32: 匿名 2026/07/12(日) 23:59:20
>>24
私日本人だけど、何の罪悪感もないよwしかも息子2人いるシングルマザーだけど、休日はとにかく自分の体調管理の為に寝る休む。家事なんか知らん。ご飯？自分で作るか買ってこいと。なんなら自分はソファーでゴロゴロして子どもにコーヒー作ってもらったりお菓子持ってきてもらったりと女王様の日になってるよ…。
子どもたちもう高校生だからできることだけど、小学生頃も出かける約束してない日以外は最低限の家事やってダラダラしてたよ。
私日本人だけど、何の罪悪感もないよwしかも息子2人いるシングルマザーだけど、休日はとにかく自分の体調管理の為に寝る休む。家事なんか知らん。ご飯？自分で作るか買ってこいと。なんなら自分はソファーでゴロゴロして子どもにコーヒー作ってもらったりお菓子持ってきてもらったりと女王様の日になってるよ…。
子どもたちもう高校生だからできることだけど、小学生頃も出かける約束してない日以外は最低限の家事やってダラダラしてたよ。
26: 匿名 2026/07/12(日) 23:37:25
主さん、頑張る事をやめよう。
良く頑張っているからそれ以上頑張らないで。
私はそれでメンタルやってしまい後悔してる。
旦那さんが生氏に問題ないなら、一泊二日で温泉とかに出掛けてみたら？
完全に上げ膳据え膳でずーっと浴衣で着替えず寝て食べて温泉浸かって。自分にご褒美あげてね。
良く頑張っているからそれ以上頑張らないで。
私はそれでメンタルやってしまい後悔してる。
旦那さんが生氏に問題ないなら、一泊二日で温泉とかに出掛けてみたら？
完全に上げ膳据え膳でずーっと浴衣で着替えず寝て食べて温泉浸かって。自分にご褒美あげてね。
31: 匿名 2026/07/12(日) 23:58:19
休日って気づいたら16時とかだよね
35: 匿名 2026/07/13(月) 00:18:01
うちも休日はほぼ寝たきりだよ。
小学生2人いるからご飯作って食べさせたり風呂は洗って沸かしたりはするけど。
ほこりあっても氏なんしって感じで気が向いたときしか掃除できない。
小学生2人いるからご飯作って食べさせたり風呂は洗って沸かしたりはするけど。
ほこりあっても氏なんしって感じで気が向いたときしか掃除できない。
41: 匿名 2026/07/13(月) 00:54:51
ちょっと違うと思うんですが私は休日にほぼ毎回体調が悪くなります。
仕事の日も朝起きた時にしんどいなと思っても仕事し始めてるうちに元気になってるんですが、休日はそのままゴロゴロしてるとどんどん体調悪くなってきて頭痛と体のだるさ、たまに下痢になります。
せっかくの休みがほぼ寝るだけで終わってしまうので何とかしたいです。
仕事の日も朝起きた時にしんどいなと思っても仕事し始めてるうちに元気になってるんですが、休日はそのままゴロゴロしてるとどんどん体調悪くなってきて頭痛と体のだるさ、たまに下痢になります。
せっかくの休みがほぼ寝るだけで終わってしまうので何とかしたいです。
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