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1: 匿名 2026/07/30(木) 17:56:56
最近、裏の原材料を見ずに買い物をしていたら人工甘味料入りの商品ばかりでショックでした。もはや避けるのが難しいです。

あまり好きではないので、人工甘味料不使用の食べ物や飲み物を教えてください!よろしくお願いいたします。


19: 匿名 2026/07/30(木) 18:02:43
>>1
飲み物はお茶
食事やお菓子は自作したら人工甘味料と無縁でいられるよ

24: 匿名 2026/07/30(木) 18:03:52
>>1
買うときに確認するのが確実でしょ
老眼で見えないの?

37: 匿名 2026/07/30(木) 18:06:58
>>1糖質ゼロに騙されるなよ

43: 匿名 2026/07/30(木) 18:10:44
>>1
自分で都度確認して買えばいいだけだと思うけど…

56: 匿名 2026/07/30(木) 18:16:24
>>1
味○素もそうだけど人口的に作られたものは口の中がイガイガして気持ち悪い気がする
オーガニックにこだわるとまではいかないけど、昔と比べて何入ってるかわからない物が多くなった

83: 匿名 2026/07/30(木) 18:55:47
>>1
カロリーゼロや糖類ゼロを謳っている甘い飲料水には、砂糖の代わりに人工甘味料(合成甘味料)が使われていることがほとんどです。

主に使われる人工甘味料
アスパルテーム(L-フェニルアラニン化合物)
アセスルファムK(カリウム)
スクラロース
ネオテーム

4つのうち、アスパルテームが国際機関から「発がん性の可能性がある」と指摘されています。2023年7月、世界保健機関(WHO)の傘下にある国際がん研究機関(IARC)が、アスパルテームを4段階ある発がん性リスクの分類のうち、下から2番目の「グループ2B(ヒトに対して発がん性がある可能性がある)」に指定しました。

公的な分類には至っていないものの、海外の一部の学術研究やコホート調査(フランスのNutriNet-Santé研究など)において、人工甘味料(アセスルファムKなど)の大量摂取と全体的ながんリスクの上昇に関連が見られたとする報告があり、科学者の間で議論が続けられています。

112: 匿名 2026/07/30(木) 20:22:33
>>1
加工品ならストレートジュース買った方が良いと思う
りんごやみかんなら1000円そこそこである
もしくは自分で果物買ってきて絞るか

3: 匿名 2026/07/30(木) 17:57:57
えーいちいちスーパーで裏見て確認しなよ

三ツ矢サイダーだよ

28: 匿名 2026/07/30(木) 18:04:41
>>3
優しいw

32: 匿名 2026/07/30(木) 18:05:44
>>3
ほぼ果糖ぶどう糖液糖

58: 匿名 2026/07/30(木) 18:17:03
>>3
教えてくれたw

71: 匿名 2026/07/30(木) 18:32:10
>>3
果糖ブドウ糖液糖だからダメだろ

4: 匿名 2026/07/30(木) 17:58:11
私も知りたい。スポーツドリンクもほとんどのものが入ってる。

17: 匿名 2026/07/30(木) 18:02:08

39: 匿名 2026/07/30(木) 18:08:17
>>17
グリーンダカラって昔は使ってなかった記憶なんだけど、今はしれっと使ってるよね?

51: 匿名 2026/07/30(木) 18:14:22
>>39
原材料
果汁(ぶどう、レモン)、糖類(果糖、砂糖)、食塩、レモンエキス、シークワーサーエキス、うんしゅうみかんエキス、ゆずピール、ドライトマトエキス/香料、乳酸、塩化K、酸化防止剤(ビタミンC)

使ってないよ

121: 匿名 2026/07/30(木) 20:56:54
>>17
同じような方がいて嬉しい。
子ども達用に夏は箱買いしてる。
あとはカルピス原液を割ったり、自作梅コーラを割って飲んだりしてる。
ジュースは100%りんごジュースと無塩トマトジュースをストックしてます。
去年の夏はソルティライチだったけど、かなり糖分が高いようで今年はこちらにしました。

6: 匿名 2026/07/30(木) 17:58:47
ソルティライチ
カルピス原液のほう

13: 匿名 2026/07/30(木) 18:01:05
>>6
ソルティライチはブドウ糖果糖液糖入りだよね

21: 匿名 2026/07/30(木) 18:03:22
>>13
三ツ矢サイダーもだよね

23: 匿名 2026/07/30(木) 18:03:50
>>13
あぁーそうだっか、
アセスルファムKとかアスパルテームは入ってなかったと思って

89: 匿名 2026/07/30(木) 19:15:01
>>13
果糖ぶどう糖液糖とは、とうもろこしやじゃがいも、さつまいもを原料とする甘味料の一種です。

日本食品化学研究振興財団の添加物リストには含まれておらず、食品添加物には指定されていません。また天然由来の植物が原材料なため、人工甘味料にも当てはまりません。

95: 匿名 2026/07/30(木) 19:44:13
>>89
人工甘味料では無いけど危険性はかなりある。
果糖ぶどう糖液糖が含まれる清涼飲料水を一日に1-2回摂取した人では、摂取しなかった人に比べて、 肥満はもちろん、糖尿病のリスクが26%増加 心血管疾患のリスクが35%増加 脳卒中のリスクが16%増加 ということが明らかになっている。

8: 匿名 2026/07/30(木) 18:00:18
ゼロカロリーの飲み物とかは人工甘味料

67: 匿名 2026/07/30(木) 18:29:43
>>8
砂糖不使用って書いてるから甘くないのかなって思って買ったら甘くて人工甘味料のパターンある
ほぼ詐欺やん

75: 匿名 2026/07/30(木) 18:35:14
>>67
微糖って書いてあるの買ったら人工甘味料でめっちゃくそ甘かったときはダブルでショックだった。
自販機だったから確認しないでポチってしまった。

11: 匿名 2026/07/30(木) 18:00:34
どのジャンルで? 漠然とし過ぎ。
清涼飲料水限定とか、範囲を絞ったら?

14: 匿名 2026/07/30(木) 18:01:20
今飲んでる午後茶のフルーツティーは入ってなかったよ

15: 匿名 2026/07/30(木) 18:01:40
KAGOMEの通販限定旬しぼりシリーズ

18: 匿名 2026/07/30(木) 18:02:18
よつ葉製品

115: 匿名 2026/07/30(木) 20:33:07
>>18
よつ葉のカフェインレスのコーヒーミルク飲んだのですが、違和感でて飲めなくてショックでした。これはカフェインレスも体質にあわなかったのかな。。人工甘味料も天然甘味料もなかったのにな

22: 匿名 2026/07/30(木) 18:03:25
自分は特にアセスルファムKの舌に残る感じが嫌

都度パッケージの裏を見て買っているけどたまに見落とすことがあって最悪

27: 匿名 2026/07/30(木) 18:04:22
>>22
私ステビアがダメ

47: 匿名 2026/07/30(木) 18:12:44
>>27
ステビアは天然甘味料では

52: 匿名 2026/07/30(木) 18:14:32
>>47
あ! そうか!
でも舌に残る感じが大嫌い😓

25: 匿名 2026/07/30(木) 18:04:06
人工甘味料だけ気にしてもなあ
日本は食品添加物だらけだぞ

92: 匿名 2026/07/30(木) 19:27:31
>>25
体にいい悪いじゃなくて
なんか後味が残って不快だなあ
という商品の原材料を毎回チェックしてたら特定の甘味料が使われてたので避けてる

30: 匿名 2026/07/30(木) 18:05:22
加工品食べなきゃよくない?
一々店でチェックなんてしないよめんどい
果物も果糖も良くないしジュースなんてそもそも口にしないし
甘いもの自体が脳にダメージ与えるしでとらなきゃいいだけじゃん

33: 匿名 2026/07/30(木) 18:05:51
黒砂糖とか干し芋とか?

42: 匿名 2026/07/30(木) 18:10:21
自販機が困る
水とお茶は売り切れてジュースしかない
ウェルチは入ってないはずと思って買ったら小さいボトルのには入ってた
下痢するから分かるように書いてほしい

45: 匿名 2026/07/30(木) 18:11:52
チョーヤの夏梅
原材料は砂糖(国内製造)、梅果汁(紀州南高梅)、梅エキスのみ
伊藤園の冷やし梅も人工甘味料は不使用だけど果糖ブドウ糖液糖が入ってる

111: 匿名 2026/07/30(木) 20:15:54
人工甘味料まずいんだよね
人工甘味料飲むとゲップが出る

122: 匿名 2026/07/30(木) 21:00:31
健康に良いと聞いてアーモンドミルク買ってみたら添加物のオンパレード。
本当に身体に良いのか

125: 匿名 2026/07/30(木) 21:06:38
人工甘味料を「人工甘味料(アスパルテーム)」と書いてくれたら分かるけど、いきなり「アスパルテーム」とだけ書かれてたら名前覚えてないから分からないな〜

砂糖+人工甘味料ってこともあるよね?

https://shikutoku.me/


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